＊今後随時更新予定、取り敢えずはメモ用として・・
*すぐ忘れるので今後も作りたい頻度順にS>A>B>Cなどのランキングが欲しい
*このページは総まとめのメモだけにして、レシピページを別途作ると見やすいので頑張って！
主菜（おかず）
鳥モモ
鳥ムネ
A：一手間で驚きの美味しさ！鶏むね肉の塩漬け「サラダチキン」
豚
豚ひき肉
A：Cook Do「極」麻婆豆腐の辛みを減らして旨味を増やす！
副菜
ナス
舞茸
キャベツ
B：レンジで作るダイエットメニュー、絶品「しらすとキャベツのサラダ」
もやし
ニラ
おから
めかぶ
ごはん・麺類
お米
A：ほのかな甘味とシャキシャキ感が癖になる「とうもろこしご飯」
麺
デザート
S：滅菌なしで簡単、自作ヨーグルト（ヨーグルトメーカー）。コスパは倍以上！
作りたいもの・作ったものmemo
鶏むね肉とピーマン
C：白菜のワサビ漬け
A：鶏むねのしっとりバンバンジー
C：蕎麦の茹で方
https://www.youtube.com/shorts/rfs8oLBLmU4
C：とろろ蕎麦
https://www.youtube.com/shorts/qmTTFzmFLHU
https://www.youtube.com/shorts/K7TkP_9pc5U
A：ローストポーク
C：鳥ささみ塩麹
鶏むね肉のよだれ鶏
https://www.youtube.com/watch?v=B9XM9QoBOE4
A：ナスの甘酢炒め（鎮江香酢）
https://www.youtube.com/watch?v=j_pU6j90I08
鶏むねのネギ漬け
https://www.youtube.com/watch?v=b_QxpTyqv2E
C：きゅうりのわさび漬け
https://www.youtube.com/watch?v=62cwNG-ZMwY
蒸し鶏のネギしょうがソース
https://boniq.jp/recipe/?post_type=recipe&p=4212
A：ローストビーフ
温泉卵
玄米や蕎麦に血糖スパイクを抑制する効果は乏しい
https://www.jprime.jp/articles/-/37085
胸肉味付け4選
https://www.youtube.com/shorts/XRYHs0hGU7Y
さば缶きゅうり漬け
https://www.youtube.com/watch?v=DOOQ7EeVY6I
A：ヒガシマルの炊飯器サラダチキン
https://www.youtube.com/watch?v=qy9TtCjRJ9U
味付け一覧
https://www.sbdapparel.jp/contents/202101/3877
A：小松菜漬け
https://www.youtube.com/watch?v=0RUIXBYe9YU
S：キュウリともやしのナムル
https://www.buzzfeed.com/jp/kazuyawakana/spicy-bean-sprouts-and-cucumber-namul
A：ニラ玉
https://www.youtube.com/shorts/9J4R-rlva_Q
A：ピーマン
https://www.youtube.com/watch?v=T1S0P4T7DYY
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